Добрый вечер.
Прошу подсказки (консультации). Можно в личку на ВА 8926 125 0531.
Были боли в ниж части спины (терпимые/продолжал работать в том числе перфоратором). Затем стали острее. Невролог (пятница. суб и воскр работал по стройке)., прописал комбилипен/костарокс/мидокалм. Открыли больничный (впервые в жизни). Сдал кровь из пальца и мочу-типа всё ок. Версия "почки" отпала. 2 вечера ходил "по стенке". Сделали рентген. Снимки прилагаю. Через неделю в понед "выписался". Работаю без поднятия тяжестей в щадящем режиме. Болей нет. Чувство металла в пояснице. Да-ЗОЖ. До января почти ежедневные "поддерживающие тренировки". Строго тренажеры, практически без свободных весов и рывков. Так же всевозможные растяжки и пр. Вставал на мост (сейчас пока не рискую). Возраст 49. Рост с армии уменьшился на 4см с 184 до 179-180 (что стало открытием). Вес 87кг. Опросил несколько специалистов. Мнения разные. Думается нужен комплекс (тренировки по программе + массаж/вытягивание /возможно иголки. По соседству есть "доктор остеапатии/мануал". Хвалят. Принимает на дому.Есть "вытяжка/дыба". Очень важны рекомендации профи/корифеев.
Прошу подсказки (консультации). Можно в личку на ВА 8926 125 0531.
Были боли в ниж части спины (терпимые/продолжал работать в том числе перфоратором). Затем стали острее. Невролог (пятница. суб и воскр работал по стройке)., прописал комбилипен/костарокс/мидокалм. Открыли больничный (впервые в жизни). Сдал кровь из пальца и мочу-типа всё ок. Версия "почки" отпала. 2 вечера ходил "по стенке". Сделали рентген. Снимки прилагаю. Через неделю в понед "выписался". Работаю без поднятия тяжестей в щадящем режиме. Болей нет. Чувство металла в пояснице. Да-ЗОЖ. До января почти ежедневные "поддерживающие тренировки". Строго тренажеры, практически без свободных весов и рывков. Так же всевозможные растяжки и пр. Вставал на мост (сейчас пока не рискую). Возраст 49. Рост с армии уменьшился на 4см с 184 до 179-180 (что стало открытием). Вес 87кг. Опросил несколько специалистов. Мнения разные. Думается нужен комплекс (тренировки по программе + массаж/вытягивание /возможно иголки. По соседству есть "доктор остеапатии/мануал". Хвалят. Принимает на дому.Есть "вытяжка/дыба". Очень важны рекомендации профи/корифеев.
