Повороты головы в стороны (вправо-влево)
Наклоны головой (вправо-влево)
Повороты головы в стороны при помощи рук
Слоя,руки вдоль туловища,наклоны вправо-влево
Упражнение "Мельница" с дыханием,взгляд на кисти рук
"Скручивание"
Выполнять комплексно минимум по 3-5 раз каждое
